ダイエットする前に頑張っている自分に自信をもって!

色々やりましたが3日坊主でした。ダイエットは辛いイメージがあり、そのまま辛いダイエットをしてしまい、結果続かないのです。学生の時はずっと食べていました。美味しくて、またストレス解消に。そんな自分を変えたくてダイエットとい […]

私がダイエットで意識していたことと注意していたこと

私は過去に、1年間で10キロのダイエットに成功した経験がありますが、そのときに自分が意識していたことや注意していたことがあるので記事にします。 まず意識していたことですが、目標設定をしてそこに到達するまで絶対に挫折しない […]