ダイエットは女性の永遠のテーマ!!

女性ならダイエットする?と言ったことがない人ってそういないと言えるほど、ダイエットはみんな考えたことは一度はあるかなと思います。

私も口癖のようにダイエット、ダイエットと言っています!!

食べた後には必ずダイエットしなくちゃって!!いつも、一緒にいる人には飽きられてます!!

色々なダイエットを経験したのでさすが、やはり無理をするダイエットは続かないです、、、食事を抜くなどは絶対に辞めた方がいいと思いました。この時期だけーなどではいいと思いますが、結局は継続なので、無理をしないこと!!

まず、何か一つ運動することを決めます。

私はホットヨガです。

そして、ご飯は全く食べないというのは無理なので、三食のうちに一食だけ、お米を食べるなど、決めるのが良いです!!

私がダイエットに成功したのは、朝はバナナ!!

お昼は好きなものを食べる!!

夜は炭水化物、お米など、パスタなどは食べないです!!

これを続けるだけでかなり痩せましたよ。

1日ずっと炭水化物をとらない!!とかにしてしまうと、ストレスもたまりますし、炭水化物をとってしまったときの、吸収率の方が怖いです。

だから、私はお昼は好きなものを食べる!!

後、ジュースはやめました。

どうしても、ジュースが飲みたいときは、豆乳を飲むなど、美容にもいいですし、、

私のダイエット法は無理せずに徐々に毎日続けれるダイエットをすることが一番痩せると思いました。

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