自分に甘くてイイ。間食を野菜に替えるだけダイエット

私は酒を飲みません。中年男性としては珍しいかもしれません。もちろん付き合いでは飲みますが、正直美味しいと思ったことが無いのです。なので決して家で晩酌などしないのです。 その分を夕食後の「お菓子の間食」で満たしています。昔 […]

私は、ダイエットのために、ストレッチとヨガをしています。

現在、私は、43歳です。 8歳になる小学校2年生の娘と5歳になる幼稚園年中の息子を子育て中の主婦です。 私は、ダイエットのために、毎日、ストレッチとヨガをしています。 ストレッチとヨガを続けて、今年で6年目になります。 […]

もう、だらだらとはさよなら!ダイエット本気モードで開始

何となく、体の為と思ってやっていたウォーキング。 距離を延ばしたり、歩く速さを変えてみたり・・なのになかなか変わらない動かない体重計。健康番組を見ては、これがお勧めっていうものをすべて取り入れると、もう大変変。何か新しい […]